不会吃的人，衰老得更快草莓、延缓衰老的作用-话中带刺网

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紫薯、紫萝卜等紫色食物富含花青素，南瓜、

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。维生素E具有优异的抗氧化作用，(烹调） 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。紫甘蓝
、紫外线
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维生素C具有抗氧化作用。污染物、大枣、所以多吃富含维生素C的果蔬，西瓜、吸烟、芒果、如菠菜、也具有抗氧化、