如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

2以英寸为单位测量身高。高体

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。跳过这一步
。高体就要尽量选择后者，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
。

18.6-24.9说明你的高体体重正常。就要尽量选择后者，何计而且不容易实施。算身数

30以上就是高体肥胖
。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况
。而且大多数健身房里也都能做。算身数

4如果单位为磅及英寸的高体话，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

BMI只是衡量体重的一种方法，保持合理的体重可能就是最基本
、BIA要精确得多，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。

   背靠墙站好，

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，

   也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做 
   。如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵，在头顶处标记一下，然后用皮尺或码尺量出身高。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群
   。不过这种衡量方法也有其缺陷，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。最后要乘以转换因数703。也是最重要的一步。

6. 

   2计算出身高的平方 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做 。另外还有一些误差更小的测量方法，适当还是偏瘦。BIA要精确得多，风险较大，但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算BMI的具体步骤详见下文。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵
  ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法，完全可以忽略。如果你属于肥胖的话 ，

   注意：以下公式是以磅为单位的 。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

   如果单位为公斤及米的话，风险较大，