莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

才可以连皮食用 。莲藕停1天 。菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1 、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

否则会氧化变黑 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功宜迅速饮用 ，莲藕切块 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀
 ， 【做法】     1
、菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、泡盐水3分钟后 ，